اصحاب هيرو


مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

    لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    شاطر
    avatar
    ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ
    المشـــرفه العـامـــــه
    المشـــرفه العـامـــــه

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 5616

    لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ في الأحد 21 يونيو 2009 - 2:25

    بسم الله الرحمن الرحيم
    الموضوع اليوم عن التدخين وكيف تقلع عنه وماذ يصيب جسمك اذا اقلعت عنه.....

    هاد الموضوع أنا جايبه اليوم مخصوص عشان توأم روحي وعشان كل اللي حابين يتركوا التدخين

    ((ماذا يحدث لجسمك اذا اقلعت عن التدخين))

    (خلال ساعه واحده) >> يصبح ضغط الدم والنبض ضمن المعدل الطبيعي وتتحسن الدوره الدمويه خاصه في اليدين و القدمين.
    .................................................. ..............................................
    (خلال مرور يوم واحد) >>يصبح مستوى الأوكسجين في دمك طبيعي وتبدأ فرص الاصابه بالجلطات القلبيه بالانخفاض ويتخلص الجسم من اول اكسيد الكربون وتبدأ الرئه باخراج البلغم والتخلص منه.
    .................................................. ...............................................
    (خلال مرور اسبوع) >>يتخلص الجسم من النيكوتين ويصبح الاحساس بالطعم والرائحه افضل
    ويصبح التنفس اسهل وتزداد طاقة الجسم.
    .................................................. ................................................
    (خلال مرور شهر)>>تتحسن الدوره الدمويه في الجسم.
    .................................................. .................................................
    (خلال مرور3 شهور)تتحسن الدوره الدمويه في الجسم بصوره كبيره ويصبح المشي وممارسه الرياضه اسهل.
    .................................................. .................................................. .
    (خلال مرور سنة)>>تقل مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال,ضيق التنفس والصفير, وتزداد فعاليه الرئه بنسبه 5-10%.
    .................................................. .................................................. ...

    (خلال مرور 5 سنوات)>>ينخفض خطر الاصابه بسرطان الرئه الى حوالي النصف مقارنه بالمدخنين.
    .................................................. .................................................. ..
    (خلال مرور10 سنوات ينخفض خطر الاصابه بسرطان الرئه الى حوالي النصف وينخفض خطر الاصابه بالجلطه القلبيه تقريبأ مساويا لغير المدخنين(او الذين لم يدخنوا ابدأ.
    .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..........

    هون المهم يا أحبابي
    >>>>>>كيف اقلع عن التدخين؟؟؟؟؟؟<<<<<<
    ليس من السهل على المدخن اتخاذ قرار الاقلاع عن التدخين خصوصا اذا مر على ممارسته هذه العاده زمن طويل"الا ان الوقت لم يفت:"فبمكانك اتخاذ هذا القرار اليوم...الان اذا اردت... ما عليك الا ان تتسلح بالاداره والعزيمه والاصرار..وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على الاقلاع عن التدخين و البدء بحياه جديده تمامأ:
    1-لابد من ان تتسلح بالادراه القويه والاقتناع الكامل بما تقوم به..

    2-حدد يومأ وتاريخا معينأ للاقلاع..

    3-تخلص من جميع ادوات التدخين في منزلك وسيارتك ومكان عملك..

    4-لا تسمح لضيوفك بالتدخين في بيتك او مكان عملك او في سيارتك..

    5-لا تتراجع ولا تدخن ولا حتى نفخه واحده ولا تستبدل السيجاره باي شكل اخر من اشكال التدخين..

    6-اخبر عائلتك واصدقائك وزملاءك في العمل بانك تنوي الاقلاع عن التدخين.وانك بحاجه للمساعده..

    7-تجنب الجلوس في اماكن فيها مدخنين..

    8-اكثر من شرب السوائل واستبدل السجائر بالفواكه والخضروات وممارسه الرياضه..

    9-استخدم اي وسيله تساعدك على القلاع عن التدخين كالعلكه او لصقات النيكوتين او ابر النيكوتين او العلاجات البديله للنيكوتين بعد استشاره الطبيب............

    10-ارجو اني افيدكم بهذا الشرح

    منقوووول للفائده
    ودمتم سالميــــــــــــــــــــن...........





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    طلب منّي أن أُثبت لهُ حبّي
    عجباً
    .!!
    هل سمعتُم يوماً بِحيّ يُحاول أن يُثبت
    أنـهُ :]يَ تَ نَ فّ س ] ؟



    bent_alaslam
    عضو vip
    عضو vip

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 1727

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف bent_alaslam في الأحد 21 يونيو 2009 - 2:29

    يسلمو يا عبير

    ربنا يهدي اللي عم بيدخنوا ويبطلوا
    avatar
    nagham
    عضو vip
    عضو vip

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 4438

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف nagham في الأحد 21 يونيو 2009 - 4:59

    تسلم ايدك يا عبي يارب
    ربنا يهدى كل الشباب ويبطلو تدخين بقى
    avatar
    محمد
    عضو فضى
    عضو فضى

    الجنس: : ذكر
    المساهمات: : 720

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف محمد في الإثنين 22 يونيو 2009 - 1:23

    تسلم ايدك ياعبير
    avatar
    HeRooO
    administrator
    administrator

    الجنس: : ذكر
    المساهمات: : 4029

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف HeRooO في الأربعاء 24 يونيو 2009 - 22:40

    تسلم ايدك عبير



    [center]قال احدهم انى احب " الشمس " فلما اشرقت بحث عن الظل ؛ وقال احدهم انى أحب " المطر" فلما نزل بحثو عن مظلاتهم ؛ وقال احدهم انى احب " الهواء " فلما اتى الهواء اغلقوا نوافذهم !! اذا لك ان تخاف عندما يقول لكم احدهم انى " احبك "
    [/center]



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ
    المشـــرفه العـامـــــه
    المشـــرفه العـامـــــه

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 5616

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ في الأحد 5 يوليو 2009 - 15:47

    ميرسيييييييييي كلكم عالمرور





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    طلب منّي أن أُثبت لهُ حبّي
    عجباً
    .!!
    هل سمعتُم يوماً بِحيّ يُحاول أن يُثبت
    أنـهُ :]يَ تَ نَ فّ س ] ؟


    avatar
    الحااااالم
    عضو vip
    عضو vip

    الجنس: : ذكر
    المساهمات: : 2248

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف الحااااالم في الأحد 5 يوليو 2009 - 18:59

    احلي قلب
    تسلم ايدك يا رب
    فعلا يا ريت كلناااااااااااااا نقدر نقلع عن التدخين
    بس ادعي انتى من قلبك
    مش من الكيبورد
    ههههههههههههههههههههههههه
    تقبلي مروري
    ولكى منى ارق التحايااااااااااااا
    avatar
    الشقية
    عضو ماسى
    عضو ماسى

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 1450

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف الشقية في الثلاثاء 7 يوليو 2009 - 2:32

    تسلم ايدك عبير
    يارب دايما فى تقدم
    avatar
    ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ
    المشـــرفه العـامـــــه
    المشـــرفه العـامـــــه

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 5616

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ في الثلاثاء 7 يوليو 2009 - 13:04

    هههههههههههههههههههههههههه
    حدعي من قلبي يا سيدي
    ميرسي على مرورك ياحالم
    وميرسييييي جدا على مرورك شقيه
    منورييييييييييين





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    طلب منّي أن أُثبت لهُ حبّي
    عجباً
    .!!
    هل سمعتُم يوماً بِحيّ يُحاول أن يُثبت
    أنـهُ :]يَ تَ نَ فّ س ] ؟


    avatar
    ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ
    المشـــرفه العـامـــــه
    المشـــرفه العـامـــــه

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 5616

    رد: لو مدخن ادخل عبير لقتلك الحل

    مُساهمة من طرف ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ في الثلاثاء 7 يوليو 2009 - 13:17

    ميرسي جداااااااا
    يا شقيه على مرورك





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    طلب منّي أن أُثبت لهُ حبّي
    عجباً
    .!!
    هل سمعتُم يوماً بِحيّ يُحاول أن يُثبت
    أنـهُ :]يَ تَ نَ فّ س ] ؟



      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 18 ديسمبر 2017 - 16:55