اصحاب هيرو


مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

    اللبان او العلكه تقلل من الشهية

    شاطر
    avatar
    yasoooo
    عضو جديد
    عضو جديد

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 11

    GMT + 13 Hours اللبان او العلكه تقلل من الشهية

    مُساهمة من طرف yasoooo في الأحد 17 يناير 2010 - 0:50

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



    أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

    وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.

    كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

    وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

    وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

    وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن.

    ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، إلى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.

    كما أن مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم.


    avatar
    دموع القمر
    عضو فضى
    عضو فضى

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 526

    GMT + 13 Hours رد: اللبان او العلكه تقلل من الشهية

    مُساهمة من طرف دموع القمر في الأحد 17 يناير 2010 - 6:38

    تسلمــــى علــــى المعلــــومـــات القيمة ياســـو
    دمتـــآ متميــــزة تقبلـــى مـــرورى المتــــواضع
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    love_story
    نائــب المديـــر
    نائــب  المديـــر

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 3270

    GMT + 13 Hours رد: اللبان او العلكه تقلل من الشهية

    مُساهمة من طرف love_story في الخميس 21 يناير 2010 - 11:08

    تسلم ايدك ياسو على معلومتك الجميلة

    تقبلى مرورى



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    yasoooo
    عضو جديد
    عضو جديد

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 11

    GMT + 13 Hours رد: اللبان او العلكه تقلل من الشهية

    مُساهمة من طرف yasoooo في السبت 13 فبراير 2010 - 4:13

    شكرا ليكم ولردكم ونورتوا الموضوع
    avatar
    ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ
    المشـــرفه العـامـــــه
    المشـــرفه العـامـــــه

    الجنس: : انثى
    المساهمات: : 5616

    GMT + 13 Hours رد: اللبان او العلكه تقلل من الشهية

    مُساهمة من طرف ٱζـــًـًـًڵےّ ڦــڷـﭓ في الخميس 25 فبراير 2010 - 16:25

    مشكووووووووووره ياسو
    عالمعلومه مهمه جدااااااا خاصه ليا عشان بحب العلكه جدااااااااا
    تقبلي مروري واحترامي





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    طلب منّي أن أُثبت لهُ حبّي
    عجباً
    .!!
    هل سمعتُم يوماً بِحيّ يُحاول أن يُثبت
    أنـهُ :]يَ تَ نَ فّ س ] ؟



      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 22 أكتوبر 2017 - 3:11